Вера Вихарева
Газлайтинг
В статье рассказываю о психологической манипуляции, используя которую человек, осознанно или бессознательно, заставляет другого усомниться в адекватности своего восприятия реальности.
От одного очень хорошего человека поступил запрос – написать про газлайтинг. Мне самой эта тема интересна. Я в своей жизни встречалась с газлайтингом и клиенты тоже периодически об этом рассказывают.
Газлайтинг – это психологическая манипуляция, в ходе которой один человек, осознанно или бессознательно, заставляет другого усомниться в адекватности своего восприятия реальности.
Знать про газлайтинг полезно, чтобы не стать жертвой газлайтера, суметь выбраться из осьминожьих щупальцев.
Название этой манипуляции дали в честь фильма 1944г «Газовый свет». Очень интересный, рекомендую! Я не могла оторваться, захватывающий. Дальше спойлер. В фильме муж в корыстных целях убеждает свою жену в том, что она сходит с ума и теряет память. Заканчивается всё хэппи эндом. Мужа сажают в тюрьму.
В лёгкой, относительно безобидной степени газлайтинг присутствует в жизни постоянно. Самый простой вариант, когда мы пытаемся скрыть от других своё эмоциональное состояние, окружающие чувствуют, что «что-то не так», а мы убеждаем их, что «всё нормально».
Я часто вижу, как газлайтят психологов в интернете: психолог не должен такое говорить, психолог не должен делиться эмоциями, психолог не должен так выглядеть, психолог не должен ругаться матом и так далее. Это, наверное, средний вариант газлайтинга, хотя кто как воспринимает. Можно начать сомневаться в собственной адекватности, когда хейтеры такое пишут постоянно.
В тяжёлых вариантах газлайтинг может серьёзно навредить психике человека. Вплоть до настоящего развернувшегося психического расстройства у жертвы газлайтера. А также может вылиться в фундаментальную, непоколебимую веру в свою неадекватность. Газлайтер (манипулятор) в этом случае – это человек с диссоциальным или нарциссическим расстройством личности.
Я часто встречала в практике, когда родители в течение многих лет убеждали ребёнка, что с ним что-то не так. Моей задачей на первых этапах терапии таких, уже взрослых клиентов, являлось просто говорить человеку, что с ним всё нормально. Решения и действия, которые он/она предпринимает – адекватные.
Газлайтинг – опасная манипуляция. Важно знать, что такое бывает в мире. Само знание уже даёт вам возможность противостоять манипуляциям подобного характера.
А вы сталкивались с газлайтингом в своей жизни? Как получалось защищаться?
Газлайтинг – это психологическая манипуляция, в ходе которой один человек, осознанно или бессознательно, заставляет другого усомниться в адекватности своего восприятия реальности.
Знать про газлайтинг полезно, чтобы не стать жертвой газлайтера, суметь выбраться из осьминожьих щупальцев.
Название этой манипуляции дали в честь фильма 1944г «Газовый свет». Очень интересный, рекомендую! Я не могла оторваться, захватывающий. Дальше спойлер. В фильме муж в корыстных целях убеждает свою жену в том, что она сходит с ума и теряет память. Заканчивается всё хэппи эндом. Мужа сажают в тюрьму.
В лёгкой, относительно безобидной степени газлайтинг присутствует в жизни постоянно. Самый простой вариант, когда мы пытаемся скрыть от других своё эмоциональное состояние, окружающие чувствуют, что «что-то не так», а мы убеждаем их, что «всё нормально».
Я часто вижу, как газлайтят психологов в интернете: психолог не должен такое говорить, психолог не должен делиться эмоциями, психолог не должен так выглядеть, психолог не должен ругаться матом и так далее. Это, наверное, средний вариант газлайтинга, хотя кто как воспринимает. Можно начать сомневаться в собственной адекватности, когда хейтеры такое пишут постоянно.
В тяжёлых вариантах газлайтинг может серьёзно навредить психике человека. Вплоть до настоящего развернувшегося психического расстройства у жертвы газлайтера. А также может вылиться в фундаментальную, непоколебимую веру в свою неадекватность. Газлайтер (манипулятор) в этом случае – это человек с диссоциальным или нарциссическим расстройством личности.
Я часто встречала в практике, когда родители в течение многих лет убеждали ребёнка, что с ним что-то не так. Моей задачей на первых этапах терапии таких, уже взрослых клиентов, являлось просто говорить человеку, что с ним всё нормально. Решения и действия, которые он/она предпринимает – адекватные.
Газлайтинг – опасная манипуляция. Важно знать, что такое бывает в мире. Само знание уже даёт вам возможность противостоять манипуляциям подобного характера.
А вы сталкивались с газлайтингом в своей жизни? Как получалось защищаться?
Подписывайтесь на мой канал в Telegram
