Панические атаки. Страх смерти. Откладывание жизни на потом.
В этой статье я пишу о том, как связаны три эти темы.
Хочу поговорить на эти важные темы, так как сейчас они всё чаще звучат среди клиентов.
Как связаны все эти проблемы? На самом деле, чаще всего, они неотделимы.
Одно влечёт за собой другое.
Мы откладываем принятие каких-то важных или не очень решений на потом, например, поступление в университет, поиск новой работы, серьёзные отношения, разрыв несчастливых отношений, рождение детей, начало собственного дела и так далее. Любое непринятое, не разрешившееся каким-то образом решение сидит у вас в голове и отнимает силы, так как вы об этом периодически думаете, а мозговая деятельность ест много энергии.
Время идёт… решение не принимается… и появляется страх смерти. Вдруг я умру, а вот не приняла какое-то решение и не узнала на собственном опыте, что это такое. Постоянная тревога тоже очень энергозатратна. Когда сил не так уж и много, нам сложнее сопротивляться негативным мыслям, и мы проваливаемся ещё глубже.
Время идёт… решение не принимается… и появляется страх смерти. Вдруг я умру, а вот не приняла какое-то решение и не узнала на собственном опыте, что это такое. Постоянная тревога тоже очень энергозатратна. Когда сил не так уж и много, нам сложнее сопротивляться негативным мыслям, и мы проваливаемся ещё глубже.
Панические атаки – это острые приступы сильного страха, паники, когда нам кажется, что мы умираем или сходим с ума. Сопровождается всё это дело сильными проявлениями в виде учащённого сердцебиения, приступов удушья, головокружением, болями в области сердца, тошнотой и т.д.
Это крайне неприятное, сложно контролируемое расстройство. Если вы уже в него погрузились, то сделать что-то в моменте могут только опытные люди, которые не первый год с такими проблемами сталкиваются и уже освоили различные техники саморегуляции.
Панические атаки – вершина айсберга различных проблем, среди которых не последнее место, а скорее одно из первых, занимает – откладывание жизни на потом.
Это крайне неприятное, сложно контролируемое расстройство. Если вы уже в него погрузились, то сделать что-то в моменте могут только опытные люди, которые не первый год с такими проблемами сталкиваются и уже освоили различные техники саморегуляции.
Панические атаки – вершина айсберга различных проблем, среди которых не последнее место, а скорее одно из первых, занимает – откладывание жизни на потом.
Мне интересно, как вам даётся принятие каких-то важных решений? Что помогает в этом?
Подписывайтесь на мой канал в Telegram
