Психологи выделяют внешние опоры (дом, деньги, отношения с другими людьми, вещи, работа, статус и т.д) и внутренние (ценности, убеждения, знания, навыки, опыт, контакт с телом, энергия, любовь к себе, границы, и др.)

Чем лучше опоры и чем их больше, тем более вероятно, что мы будем хорошо управляться со своей жизнью, проходить различные кризисы.

Психотерапию можно отнести к внешним опорам, так как она связана с взаимодействием с другими людьми, но то что она даёт в итоге, можно отнести к внутренним опорам.

Особенно важна психотерапия для самого психотерапевта, психолога или для любого человека имеющего помогающую специальность. Для меня психотерапия, действительно, является опорой. Я хожу на терапию много лет. Раньше была в терапии у трех психотерапевтов, затем пошла в терапию к когнитивно-поведенческому психологу, и сейчас хожу к лакановскому психоаналитику. Конечно, я проработала многие свои проблемы, но, когда работаешь в помогающей специальности, необходимо продолжать работать над собой, чтобы не «лечиться» об клиентов :) так как могут новые неврозы появляться.

Человек на психотерапии «вычищает» дисфункциональное представление о себе, учиться видеть реальность такой какая она есть или учится быть в неопределённости, если непонятно что вокруг происходит. Таким образом создаются условия для развития. Узнать себя заново, узнать на что ты способен и как иначе можешь себя чувствовать - это невероятный опыт.

Психотерапия даёт такие возможности и может, как сама по себе быть очень хорошей опорой в жизни, так и формировать и/или развивать другие опоры, внутренние или внешние.

Внутренние опоры особенно важны, так как они создают условия для появления внешних.

А что вас больше всего поддерживает в жизни? Интересен ли вам опыт моей личной терапии? Могу подробнее об этом рассказать ;)

Подписывайтесь на мой канал в Telegram